Self-care Sunday: Dance, Eat, Relax 6.4.
Tule nauttimaan sunnuntaista, joka tuo iloa, hyvää fiilistä ja rentoutumista. Kevät herättää luonnon ja samalla on täydellinen hetki herätellä oma keho, sydän ja mieli!
Aloitamme päivän hyvällä musiikilla ja jorauksella, jonka aikana saat liikkua juuri sen verran kuin itsestä tuntuu hyvältä. Johanna Rajamäki johdattaa tanssin iloon. Ravistele pois talven jähmeys ja anna liikkeen tuoda keveyttä askeliin. Tanssin jälkeen nautimme Anis Cafén vegaaniantimista brunssin merkeissä. Luvassa maukasta syötävää ja yhdessäoloa. Brunssin jälkeen laskeudumme palauttavan yin-joogaan pariin Annikan ohjaamana. Harjoitus päättyy syvärentoutukseen Johannan soittaessa kristalliäänimaljoja.
Tapahtuma on suoritusvapaa, etkä tarvitse aiempaa kokemusta tanssista tai joogasta. Iltapäivä ilman vaatimuksia, ilman kiirettä – kevyt olo ja aikaa itselle. Laita mukavat vaatteet päälle ja tule nauttimaan sunnuntaista meidän kanssamme!
Aikataulu:
- Klo 12-12.30 Tervetuloa & joraus
- Klo 12.30-13.30 Ani’s Cafe brunssi & chillaus
- Klo 13.30-15 Yinjooga + äänimaljarentoutus
Paikka: Joogatalli, Kirkkokatu 5 sisäpiha
Hinta: 59€ sisältäen: tanssi, vegaaninen brunssi, tee, yinjooga ja kristalliäänimaljarentoutus Lisätietoja ja mahdolliset ruoka-aineallergiat: johannarajamaki1@gmail.com
Varaa paikkasi 3.4. mennessä: www.varaaheti.fi/joogatalli
Varaus on sitova, mutta mikäli et pääse tulemaan, voit antaa paikkasi ystävälle. Tapahtuman minimiosallistujamäärä 6 hlöä.
Tule sellaisena kuin olet ♡ Kaikki tarvittava löytyy Joogatallilta. Lämpimästi tervetuloa!
Johanna & Annika
Ohjaajat:
Johanna Rajamäki – Yoga Alliance 200h: Chi Therapeutics: Clare Gates Sjöblom. Muita opettajia: mm. Sarah Powers, Joe Barnett. Crystal Sound Institute: Awahoshi Kavan
Annika @anishayin – Annika on yin-joogaan erikoistunut ohjaaja ja on ohjannut yiniä Porvoossa viisi vuotta. Yoga Alliance RYT 200h ohjaaja sekä Embodied Yin & Somatics -opinnot / Authentic Flow Tribe
