Kraniosakraalihoidot joogatallilla

Ystävänpäiväviikolla 12.-18.2. saat kutsua ystäväsi mukaan Joogatallin viikkotunneille ja työpajoihin. Tee oma varauksesi normaalisti ja kutsu ystävä mukaan maksutta. Erillistä varausta kaverille ei tarvita, koska olemme varanneet mattopaikkoja riittävästi. Lämpimästi tervetuloa nauttimaan yhdessä ystävän kanssa! Tuntivaraukseen tästä!

Joogaterapia on kokonaisvaltainen itsehoitomenetelmä. Joogaterapialla voidaan helpottaa jännityksiä, stressiä, masennusta, ahdistusta, unettomuutta, kiputiloja, kohentaa kehon ryhtiä ja kannattelua, oppia ergonomista liikkumista sekä vapautunutta ja laadukasta hengitystä, lisätä tietoisuus ja läsnäolotaitoja ja syventää itsetuntemusta.  Joogaterapia auttaa ennaltaehkäisemään ja hoitamaan kehon sekä mielen sairauksia, kuten erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia tai hengitysvaikeuksia. Päätavoitteena on oppia ymmärtämään ja oivaltamaan…

Äänimaljarentoutus on vibroakustinen menetelmä, jossa maljojen rauhallinen äänimaisema ja fyysinen väreily rentouttavat kehoa ja mieltä. Äänimaljojen harmooniset ylä-äänet lisäävät hyvänolon tunnetta ja rauhallisuutta kehossa. Kerran kuussa, aina kuun ensimmäinen sunnuntai, äänimaljarentoutus toteutetaan kahdella soittajalla.  Kaksinsoitto on improvisaatiota ja telepaattista yhteissoittamista, jolloin jokaiseen hetkeen ja kertaan tulee omanlaisensa tunnelma ja äänten tarina. Äänimaljarentoutus on parhaimmillaan jopa…

Virkeyttä ja energiaa kesään! Tervetuloa energisoivaan detox-workshopiin, josta saat vinkkejä hyvinvointisi tueksi ja tietoa siitä, miten voit itse toteuttaa tehokkaan detox-kuurin. Workshop alkaa ravintoluennolla, jossa kerrotaan mitä detox on, miksi sitä pitäisi tehdä ja miten. Luennon jälkeen siirrymme 75 min ihanan energisoivan ja aineenvaihduntaa kiihdyttävän Detox-joogan pariin.  Loppuun jää aikaa keskustelulle ja kysymyksille ja tarjolla on…

Tervetuloa laskeutumaan lempeästi matolle villasukkien kera! Tässä rauhoittavassa työpajassa syvennytään läsnäolon aiheisiin ja tehdään avaavia ja syvärentouttavia liikkeitä sekä meditatiivisia mindfulnessharjoituksia. Työpajan jälkeen olo on levollinen ja palautunut, ja olet valmis viikonlopun viettoon. Tätä varten et tarvitse aiempaa kokemusta meditaatiosta. Syksyn työpajat: Ohjaajana Wilma Wilmind – ohjattua meditaatiota ja syvärentoutusta | Helsinki, Finland Työpajan hinta:…

Luova Liike -työpajoissa liikutaan kehoa kuunnellen menevän musiikin inspiroimana. Työpajoissa hyödynnetään vaihtelevan musiikin ja liikkeen lisäksi kortteja, tanssia, hengitysharjoituksia sekä tuntoaistiin perustuvia harjoituksia. Välillä piirretään musiikin ja liikkeen luomaa tunnetta ja ajatusmaailmaa. Työpajojen runko: lämmittely, kehonavaus, harjoitukset, vapaa tanssi sekä loppurentoutus. Työpajoissa liikutaan yksin, parin kanssa tai ryhmässä. Tarkoituksena on yhdistää kehon kuuntelu, liike ja aito ilmaisu. Tilaa on myös jakamiselle ja toisten kuuntelulle. Musiikki ja vapaa liikkuminen saattavat herättää tunteita ja muistoja,…