Tervetuloa äänimatkalle – äänimaljarentoutus kaksinsoittona

Tervetuloa äänimatkalle – äänimaljarentoutus kaksinsoittona

Äänimaljarentoutus on vibroakustinen menetelmä, jossa maljojen rauhallinen äänimaisema ja fyysinen väreily rentouttavat kehoa ja mieltä. Äänimaljojen harmooniset ylä-äänet lisäävät hyvänolon tunnetta ja rauhallisuutta kehossa. Kerran kuussa, aina kuun ensimmäinen sunnuntai, äänimaljarentoutus toteutetaan kahdella soittajalla.  Kaksinsoitto on improvisaatiota ja telepaattista yhteissoittamista, jolloin jokaiseen hetkeen ja kertaan tulee omanlaisensa tunnelma ja äänten tarina. Äänimaljarentoutus on parhaimmillaan jopa…

Maksuttomat näytetunnit vko 5

Maksuttomat näytetunnit vko 5

Viikolla 5 tarjoamme kaksi maksutonta näytetuntia; Yin jooga ja Meditaatio. Varaa paikkasi näytetunneille varausjärjestelmän kautta. Ke 31.1. klo 19:00 – Yin Jooga 60 min. Ohjaajana Annika. Yin jooga on rauhallinen joogalaji, joka sopii kaikille. Harjoittelemme pysähtymistä, kehon ja mielen rentoutumista ja aitoa läsnäoloa. Yin täydentää muuta jooga harjoittelua tai treeniä, parantaa liikkuvuutta, aineenvaihduntaa ja usein…

joogaterapiasta helpotusta kiputiloihin

joogaterapiasta helpotusta kiputiloihin

Joogaterapia on kokonaisvaltainen itsehoitomenetelmä. Joogaterapialla voidaan helpottaa jännityksiä, stressiä, masennusta, ahdistusta, unettomuutta, kiputiloja, kohentaa kehon ryhtiä ja kannattelua, oppia ergonomista liikkumista sekä vapautunutta ja laadukasta hengitystä, lisätä tietoisuus ja läsnäolotaitoja ja syventää itsetuntemusta.  Joogaterapia auttaa ennaltaehkäisemään ja hoitamaan kehon sekä mielen sairauksia, kuten erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia tai hengitysvaikeuksia. Päätavoitteena on oppia ymmärtämään ja oivaltamaan…