Mantraa, meditaatiota, ja joogaa eri perinteistä, upeita ohjaajia, keskustelua ja yhdessäoloa! Elokuussa mantran ystäviä hemmotellaan, sillä 13.-17.8. järjestetään Mantraviikko toista kertaa Vanhassa Porvoossa Joogatallin tiloissa. Varaa paikkasi Joogatallin varauskalenterin kautta. Tapahtumiin on rajattu osallistujamäärä, joten varaathan paikkasi pian! Mantraviikon ohjelma Varaukset Joogatallin varauskalenterista! Osoite: Borgströmintie (sisäpiha) tai Kirkkokatu 5 (sisäpiha). Joogatalliin on lyhyt kävelymatka Porvoon…

Shaktitanssi (Shakti Dance®) on tanssin joogaa – ainutlaatuinen menetelmä, joka tuo harmonisesti yhteen joogan, energiatyöskentelyn ja tanssin. Jokainen shaktitanssiharjoitus on meditatiivinen matka, jossa kehollisuus, henkisyys ja harjoitusta kannatteleva upea musiikki kohtaavat ja mahdollistavat aidon olemuksemme tulemisen esiin. Shaktitanssin virtaavat venytykset ja energisoivat seisomaharjoitukset johdattavat meidät lempeästi hiljaisen mielen tilaan, jossa olemme vapaita nauttimaan todellisesta läsnäolosta…

Tule kokemaan mantrojen värähtely kaikille avoimessa Kirtanissa 19.4.2024 klo 17.00 alkaen! Kirtan vie syvään meditatiiviseen tilaan, jossa voi kokea syvän äänielämyksen.Kirtanissa toistetaan helppoja mantroja yhdessä rytmikkäästi, mutta laulu- tai soittotaitoa ei tarvita. Jokainen voi tulla mukaan lauluun ja soittoon omalla tavallaan tai vain nauttimaan tunnelmasta. Tarjolla on teetä ja pientä purtavaa. Tilaisuuteen on vapaa pääsy….

Tämä neljän kerran raskausjoogakurssi tukee raskauden aikana muuttuvaa kehoasi. Tunnilla teet rauhallista joogaharjoitusta, joka sopii raskauden loppumetreille asti. Tehtävät joogaharjoitukset mm. lantionpohjan lihasten harjoitteet, hengitys- ja rentoutumisharjoitukset valmistavat kehoa synnytykseen ja voivat auttaa myös raskausajan vaivoihin. Rauhallisen harjoituksen myötä oma kehontuntemus ja side kehittyvään vauvaan voi kasvaa. Suositus kurssin aloitukselle on 14 raskausviikon jälkeen. Kurssin ohjaa joogaopettaja Solja Temmes. Hinta: 60 EUR (4 kertaa tiistaisin 29.4-20.5 klo 17.45-18.45) Varaa kurssi varauskalenterista 29.4. päivän kohdalta!

Tule nauttimaan sunnuntaista, joka tuo iloa, hyvää fiilistä ja rentoutumista. Kevät herättää luonnon ja samalla on täydellinen hetki herätellä oma keho, sydän ja mieli!  Aloitamme päivän hyvällä musiikilla ja jorauksella, jonka aikana saat liikkua juuri sen verran kuin itsestä tuntuu hyvältä. Johanna Rajamäki johdattaa tanssin iloon. Ravistele pois talven jähmeys ja anna liikkeen tuoda keveyttä askeliin….

Lämpimästi tervetuloa nautinnolliselle ja rentouttavalle Palautumisen Päiväretriitille lauantaina 27.9.2025 tunnelmalliselle Vanhan Porvoon Joogatallille!  Ohjelma: Palautumisen Päiväretriitti on omistettu nauttimiselle, lempeydelle, palautumiselle ja rentoutumiselle. Päivän ohjelma on rento ja harmoninen – sisältäen kokeneen joogaopettajan, Solja Temmeksen ohjaaman lempeän ja palauttavan joogaharjoituksen sekä Maria Lounasvaaran ohjaaman laadukkaan saksalaisen Peter Hess® -metodin äänimaljarentoutuksen. Retriitin palautumisteemaa tukee idyllinen Vanha…

Tervetuloa nauttimaan meditatiivisesta ja rauhoittavasta shakuhachi-bambuhuilumusiikista lauantaina 10.5.2025. Otto Eskelinen ja Jaakko Kuikka soittavat shakuhachi-huiluja Joogatallin salissa. Konsertin ohjelmisto koostuu perinteisistä japanilaisista Honkyoku-sävelmistä, omista sävellyksistä, sekä kansanmusiikista. Perinteinen Honkyoku-musiikki linkittyy zen-buddhalaisuuteen ja mietiskelyyn. Konsertissa istumme lattialla, tyynyjen päällä ja nautimme bambuhuilujen rauhoittavista sävelistä. Sisäänpääsy 15€. Varaa paikkasi varauskalenterista 10.5. päivän kohdalta. Mikä Shakuhachi? Shakuhachi (jap. 尺八) on japanilainen perinteinen päästäpuhallettava huilu, joka…

Tämä neljän kerran kurssi ovat tarkoitettu äitien palautumiseen raskausajasta ja synnytyksestä. Se on samalla rentoutumishetki vauvan kanssa. Vauvat saavat köllötellä vierellä omalla matollaan ja joitakin jooga-asentoja tehdään myös vauvan kanssa. Teemme myös vauvahierontaa. Rauhalliset ja vahvistavat harjoitukset ovat tehokkaimpia, kun ne aloittaa pian synnytyksen jälkeen, auttaen äitiä palautumaan synnytyksestä. Teemme mm. syviä lihaksia vahvistavia liikkeitä,…

Haluaisitko käyttää äänimaljoja, rumpua tai koshi-kelloja osana ohjaustasi? Kurssilla tutustutaan useisiin soittimiin, joita jokainen oppii helposti soittamaan ja samalla luomaan syvempää tunnelmaa rentoutukseen. Mitään soittotaitoja tai aiempaa kokemusta ei tarvita. Kurssilla käydään läpi yleisiä äänirentoutuksen aiheita, sekä ideoita, joilla pääsee alkuun ja joita voi soveltaa heti omaan ohjaukseen. Tavoite on, että jokainen löytää itselleen mieluisia…

Lähde mukaan mantrojen matkaan kundaliinikirtanin viemänä, nostamaan värähtelyäsi ja hiljentymään itsesi ääreen. Lämminhenkisessä piirissämme et tarvitse laulutaitoa tai erityistä musikaalisuutta. Kaikkien oma ääni on arvokas, ja voit osallistua myös hyräillen tai kuunnellen. Jokainen kerta päättyy äänirentoutukseen. Piirin ohjaavat yhdessä Petra Streng ja Jouko Kyhälä, joiden molempien sydämet sykkivät mantralle. Petra on kundaliiniopettaja ja kuvataiteilija, ja…