Uusi Kuu on toiveikasta uusien alkujen aikaa. Se on otollinen hetki kylvää siemen seuraavaa kuunkiertoa varten, ja luommekin workshopissa Sankalpan eli sydämen toiveen seuraavaa kuunkiertoa varten.  Luvassa elämyksellinen YOUNIVERSE –harjoitus, jossa susinaisen myytti kuljettaa meidät keholliselle tutkimusmatkalle omaan itseen. Lopuksi rentoudumme ”joogin uneen” (jooga nidra) ja luomme Sankalpan. Työpaja ei vaadi aikaisempaa kokemusta. YOUNIVERSE –harjoitus…

Onko toiveissasi virkeämpi ja raikkaampi ilme? Haluaisitko silottaa ja kaunistaa ihoasi ja löytää oman hehkusi? Tervetuloa Reija Evan ohjaamaan kasvojoogatyöpajaan, jossa opimme kasvojoogan monista hyödyistä ja tekniikoista, joita voimme harjoittaa itse arjessa. Kasvojooga heleyttää ja kiinteyttää ihoa sekä vähentää turvotusta. Kasvojoogan avulla voidaan myös parantaa keskittymiskykyä, rentouttaa ja vähentää esimerkiksi päätetyöskentelyn aiheuttamaa kuormitusta keholle. Aiempaa…

Virkeyttä ja energiaa kesään! Tervetuloa energisoivaan detox-workshopiin, josta saat vinkkejä hyvinvointisi tueksi ja tietoa siitä, miten voit itse toteuttaa tehokkaan detox-kuurin. Workshop alkaa ravintoluennolla, jossa kerrotaan mitä detox on, miksi sitä pitäisi tehdä ja miten. Luennon jälkeen siirrymme 75 min ihanan energisoivan ja aineenvaihduntaa kiihdyttävän Detox-joogan pariin.  Loppuun jää aikaa keskustelulle ja kysymyksille ja tarjolla on…

Ystävänpäiväviikolla 12.-18.2. saat kutsua ystäväsi mukaan Joogatallin viikkotunneille ja työpajoihin. Tee oma varauksesi normaalisti ja kutsu ystävä mukaan maksutta. Erillistä varausta kaverille ei tarvita, koska olemme varanneet mattopaikkoja riittävästi. Lämpimästi tervetuloa nauttimaan yhdessä ystävän kanssa! Tuntivaraukseen tästä!

Luova Liike -työpajoissa liikutaan kehoa kuunnellen menevän musiikin inspiroimana. Työpajoissa hyödynnetään vaihtelevan musiikin ja liikkeen lisäksi kortteja, tanssia, hengitysharjoituksia sekä tuntoaistiin perustuvia harjoituksia. Välillä piirretään musiikin ja liikkeen luomaa tunnetta ja ajatusmaailmaa. Työpajojen runko: lämmittely, kehonavaus, harjoitukset, vapaa tanssi sekä loppurentoutus. Työpajoissa liikutaan yksin, parin kanssa tai ryhmässä. Tarkoituksena on yhdistää kehon kuuntelu, liike ja aito ilmaisu. Tilaa on myös jakamiselle ja toisten kuuntelulle. Musiikki ja vapaa liikkuminen saattavat herättää tunteita ja muistoja,…

Bhaktijooga viikonloppuna sukelletaan Bhagavad gitan maailmaan ja perehdytään bhaktijoogan harjoituksiin ja käytäntöihin. Viikonloppu sisältää asanaharjoituksia kriyajoogan sekä bhaktijoogan näkökulmasta, mantrojen resitoimista ja mantran ja hengityksen yhdistämistä, Bhagavad gita luentoja, japa mantra meditaatiota sekä meditaatiota tukevia tekniikoita ja harjoituksia. Lounastauolla nautitaan yhdessä kasvislounasta. Lauantaina on kaikille avoin kirtan päivän päätteeksi. Viikonloppu sopii kaikille joogan filosofiasta, bhaktijoogasta,…

”Prana viittaa kosmiseen energiaan, joka on vastuussa kaikesta universumissa tapahtuvasta liikkeestä. Prana mahdollistaa kaiken planeettojen ja tähtien liikkeistä silmien räpyttelyyn asti. Siksi ei ole mikään ihme, että joogateksteissä puhutaan paljon pranan merkityksestä. Yksi tapa hallita mieltä ja saada tietoisuus ylevöitymään on hallita tekniikat, jotka valjastavat pranan uskomattomat voimat käyttöön.”  Janne Kontala, Joogan sydän, kohti sisäistä…

Äänimaljarentoutus on vibroakustinen menetelmä, jossa maljojen rauhallinen äänimaisema ja fyysinen väreily rentouttavat kehoa ja mieltä. Äänimaljojen harmooniset ylä-äänet lisäävät hyvänolon tunnetta ja rauhallisuutta kehossa. Kerran kuussa, aina kuun ensimmäinen sunnuntai, äänimaljarentoutus toteutetaan kahdella soittajalla.  Kaksinsoitto on improvisaatiota ja telepaattista yhteissoittamista, jolloin jokaiseen hetkeen ja kertaan tulee omanlaisensa tunnelma ja äänten tarina. Äänimaljarentoutus on parhaimmillaan jopa…

Viikolla 5 tarjoamme kaksi maksutonta näytetuntia; Yin jooga ja Meditaatio. Varaa paikkasi näytetunneille varausjärjestelmän kautta. Ke 31.1. klo 19:00 – Yin Jooga 60 min. Ohjaajana Annika. Yin jooga on rauhallinen joogalaji, joka sopii kaikille. Harjoittelemme pysähtymistä, kehon ja mielen rentoutumista ja aitoa läsnäoloa. Yin täydentää muuta jooga harjoittelua tai treeniä, parantaa liikkuvuutta, aineenvaihduntaa ja usein…

Joogaterapia on kokonaisvaltainen itsehoitomenetelmä. Joogaterapialla voidaan helpottaa jännityksiä, stressiä, masennusta, ahdistusta, unettomuutta, kiputiloja, kohentaa kehon ryhtiä ja kannattelua, oppia ergonomista liikkumista sekä vapautunutta ja laadukasta hengitystä, lisätä tietoisuus ja läsnäolotaitoja ja syventää itsetuntemusta.  Joogaterapia auttaa ennaltaehkäisemään ja hoitamaan kehon sekä mielen sairauksia, kuten erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia tai hengitysvaikeuksia. Päätavoitteena on oppia ymmärtämään ja oivaltamaan…