Tule kokemaan mantrojen värähtely kaikille avoimessa Kirtanissa 19.4.2024 klo 17.00 alkaen! Kirtan vie syvään meditatiiviseen tilaan, jossa voi kokea syvän äänielämyksen.Kirtanissa toistetaan helppoja mantroja yhdessä rytmikkäästi, mutta laulu- tai soittotaitoa ei tarvita. Jokainen voi tulla mukaan lauluun ja soittoon omalla tavallaan tai vain nauttimaan tunnelmasta. Tarjolla on teetä ja pientä purtavaa. Tilaisuuteen on vapaa pääsy….
Tämä neljän kerran raskausjoogakurssi tukee raskauden aikana muuttuvaa kehoasi. Tunnilla teet rauhallista joogaharjoitusta, joka sopii raskauden loppumetreille asti. Tehtävät joogaharjoitukset mm. lantionpohjan lihasten harjoitteet, hengitys- ja rentoutumisharjoitukset valmistavat kehoa synnytykseen ja voivat auttaa myös raskausajan vaivoihin. Rauhallisen harjoituksen myötä oma kehontuntemus ja side kehittyvään vauvaan voi kasvaa. Suositus kurssin aloitukselle on 14 raskausviikon jälkeen. Kurssin ohjaa joogaopettaja Solja Temmes. Hinta: 60 EUR (4 kertaa tiistaisin 29.4-20.5 klo 17.45-18.45) Varaa kurssi varauskalenterista 29.4. päivän kohdalta!
Tule nauttimaan sunnuntaista, joka tuo iloa, hyvää fiilistä ja rentoutumista. Kevät herättää luonnon ja samalla on täydellinen hetki herätellä oma keho, sydän ja mieli! Aloitamme päivän hyvällä musiikilla ja jorauksella, jonka aikana saat liikkua juuri sen verran kuin itsestä tuntuu hyvältä. Johanna Rajamäki johdattaa tanssin iloon. Ravistele pois talven jähmeys ja anna liikkeen tuoda keveyttä askeliin….
Lämpimästi tervetuloa nautinnolliselle ja rentouttavalle Palautumisen Päiväretriitille lauantaina 3.5.2025 tunnelmalliselle Vanhan Porvoon Joogatallille! Ohjelma: Palautumisen Päiväretriitti on omistettu nauttimiselle, lempeydelle, palautumiselle ja rentoutumiselle. Päivän ohjelma on rento ja harmoninen – sisältäen kokeneen joogaopettajan, Solja Temmeksen ohjaaman lempeän ja palauttavan joogaharjoituksen sekä Maria Lounasvaaran ohjaaman laadukkaan saksalaisen Peter Hess® -metodin äänimaljarentoutuksen. Retriitin palautumisteemaa tukee idyllinen Vanha…
Luova Liike -työpajoissa liikutaan kehoa kuunnellen menevän musiikin inspiroimana. Työpajoissa hyödynnetään vaihtelevan musiikin ja liikkeen lisäksi kortteja, tanssia, hengitysharjoituksia sekä tuntoaistiin perustuvia harjoituksia. Luova Liike -työpajoihin voi osallistua matalalla kynnyksellä myös ilman aikaisempaa kokemusta. Sinun ei tarvitse olla tanssija, voidaksesi tutustua tanssilliseen liikkeeseen ja sen myötä syventää itsetuntemusta. Kaikki ovat tervetulleita mukaan, taidoista riippumatta. Työpajojen…
Tervetuloa nauttimaan meditatiivisesta ja rauhoittavasta shakuhachi-bambuhuilumusiikista lauantaina 10.5.2025. Otto Eskelinen ja Jaakko Kuikka soittavat shakuhachi-huiluja Joogatallin salissa. Konsertin ohjelmisto koostuu perinteisistä japanilaisista Honkyoku-sävelmistä, omista sävellyksistä, sekä kansanmusiikista. Perinteinen Honkyoku-musiikki linkittyy zen-buddhalaisuuteen ja mietiskelyyn. Konsertissa istumme lattialla, tyynyjen päällä ja nautimme bambuhuilujen rauhoittavista sävelistä. Sisäänpääsy 15€. Varaa paikkasi varauskalenterista 10.5. päivän kohdalta. Mikä Shakuhachi? Shakuhachi (jap. 尺八) on japanilainen perinteinen päästäpuhallettava huilu, joka…
Tämä neljän kerran kurssi ovat tarkoitettu äitien palautumiseen raskausajasta ja synnytyksestä. Se on samalla rentoutumishetki vauvan kanssa. Vauvat saavat köllötellä vierellä omalla matollaan ja joitakin jooga-asentoja tehdään myös vauvan kanssa. Teemme myös vauvahierontaa. Rauhalliset ja vahvistavat harjoitukset ovat tehokkaimpia, kun ne aloittaa pian synnytyksen jälkeen, auttaen äitiä palautumaan synnytyksestä. Teemme mm. syviä lihaksia vahvistavia liikkeitä,…
Haluaisitko käyttää äänimaljoja, rumpua tai koshi-kelloja osana ohjaustasi? Kurssilla tutustutaan useisiin soittimiin, joita jokainen oppii helposti soittamaan ja samalla luomaan syvempää tunnelmaa rentoutukseen. Mitään soittotaitoja tai aiempaa kokemusta ei tarvita. Kurssilla käydään läpi yleisiä äänirentoutuksen aiheita, sekä ideoita, joilla pääsee alkuun ja joita voi soveltaa heti omaan ohjaukseen. Tavoite on, että jokainen löytää itselleen mieluisia…
Lähde mukaan mantrojen matkaan kundaliinikirtanin viemänä, nostamaan värähtelyäsi ja hiljentymään itsesi ääreen. Lämminhenkisessä piirissämme et tarvitse laulutaitoa tai erityistä musikaalisuutta. Kaikkien oma ääni on arvokas, ja voit osallistua myös hyräillen tai kuunnellen. Jokainen kerta päättyy äänirentoutukseen. Piirin ohjaavat yhdessä Petra Streng ja Jouko Kyhälä, joiden molempien sydämet sykkivät mantralle. Petra on kundaliiniopettaja ja kuvataiteilija, ja…
Joogan alkeet -kurssi 26.1. alkaen! Kolmen kerran alkeiskurssi on tarkoitettu niille, joille jooga on täysin uutta tai olet käynyt muutamalla tunnilla ja kaipaat perusasioiden kertausta. Tämä kurssi sopii lähes kaikenkuntoisille joogasta kiinnostuneille. Teemme rauhallista joogaharjoitusta, joka koostuu erilaisista lempeistä joogan liikkeistä ja asennoista eli asanoista, hengitysharjoituksista ja rentoutumisesta. Joogassa hengitys virtaa osana liikettä ja opimme…