Lämpimästi tervetuloa nautinnolliselle ja rentouttavalle Palautumisen Päiväretriitille lauantaina 3.5.2025 tunnelmalliselle Vanhan Porvoon Joogatallille!  Ohjelma: Palautumisen Päiväretriitti on omistettu nauttimiselle, lempeydelle, palautumiselle ja rentoutumiselle. Päivän ohjelma on rento ja harmoninen – sisältäen kokeneen joogaopettajan, Solja Temmeksen ohjaaman lempeän ja palauttavan joogaharjoituksen sekä Maria Lounasvaaran ohjaaman laadukkaan saksalaisen Peter Hess® -metodin äänimaljarentoutuksen. Retriitin palautumisteemaa tukee idyllinen Vanha…

Luova Liike -työpajoissa liikutaan kehoa kuunnellen menevän musiikin inspiroimana. Työpajoissa hyödynnetään vaihtelevan musiikin ja liikkeen lisäksi kortteja, tanssia, hengitysharjoituksia sekä tuntoaistiin perustuvia harjoituksia.  Luova Liike -työpajoihin voi osallistua matalalla kynnyksellä myös ilman aikaisempaa kokemusta. Sinun ei tarvitse olla tanssija, voidaksesi tutustua tanssilliseen liikkeeseen ja sen myötä syventää itsetuntemusta. Kaikki ovat tervetulleita mukaan, taidoista riippumatta.  Työpajojen…

Tervetuloa nauttimaan meditatiivisesta ja rauhoittavasta shakuhachi-bambuhuilumusiikista. Otto Eskelinen ja Jaakko Kuikka soittavat shakuhachi-huiluja Joogatallin salissa. PÄIVÄMÄÄRÄ SIIRTYY! Ilmoitamme uuden päivämäärän pian. Konsertin ohjelmisto koostuu perinteisistä japanilaisista Honkyoku-sävelmistä, omista sävellyksistä, sekä kansanmusiikista. Perinteinen Honkyoku-musiikki linkittyy zen-buddhalaisuuteen ja mietiskelyyn. Konsertissa istumme lattialla, tyynyjen päällä ja nautimme bambuhuilujen rauhoittavista sävelistä. Sisäänpääsy 15€. Mikä Shakuhachi? Shakuhachi (jap. 尺八) on japanilainen perinteinen päästäpuhallettava huilu, joka on valmistettu bambusta….

Tämä neljän kerran kurssi ovat tarkoitettu äitien palautumiseen raskausajasta ja synnytyksestä. Se on samalla rentoutumishetki vauvan kanssa. Vauvat saavat köllötellä vierellä omalla matollaan ja joitakin jooga-asentoja tehdään myös vauvan kanssa. Teemme myös vauvahierontaa. Rauhalliset ja vahvistavat harjoitukset ovat tehokkaimpia, kun ne aloittaa pian synnytyksen jälkeen, auttaen äitiä palautumaan synnytyksestä. Teemme mm. syviä lihaksia vahvistavia liikkeitä,…

Haluaisitko käyttää äänimaljoja, rumpua tai koshi-kelloja osana ohjaustasi? Kurssilla tutustutaan useisiin soittimiin, joita jokainen oppii helposti soittamaan ja samalla luomaan syvempää tunnelmaa rentoutukseen. Mitään soittotaitoja tai aiempaa kokemusta ei tarvita. Kurssilla käydään läpi yleisiä äänirentoutuksen aiheita, sekä ideoita, joilla pääsee alkuun ja joita voi soveltaa heti omaan ohjaukseen. Tavoite on, että jokainen löytää itselleen mieluisia…

Lähde mukaan mantrojen matkaan kundaliinikirtanin viemänä, nostamaan värähtelyäsi ja hiljentymään itsesi ääreen. Lämminhenkisessä piirissämme et tarvitse laulutaitoa tai erityistä musikaalisuutta. Kaikkien oma ääni on arvokas, ja voit osallistua myös hyräillen tai kuunnellen. Jokainen kerta päättyy äänirentoutukseen. Piirin ohjaavat yhdessä Petra Streng ja Jouko Kyhälä, joiden molempien sydämet sykkivät mantralle. Petra on kundaliiniopettaja ja kuvataiteilija, ja…

Joogan alkeet -kurssi 26.1. alkaen! Kolmen kerran alkeiskurssi on tarkoitettu niille, joille jooga on täysin uutta tai olet käynyt muutamalla tunnilla ja kaipaat perusasioiden kertausta. Tämä kurssi sopii lähes kaikenkuntoisille joogasta kiinnostuneille. Teemme rauhallista joogaharjoitusta, joka koostuu erilaisista lempeistä joogan liikkeistä ja asennoista eli asanoista, hengitysharjoituksista ja rentoutumisesta. Joogassa hengitys virtaa osana liikettä ja opimme…

Tervetuloa laskeutumaan lempeästi matolle villasukkien kera! Tässä rauhoittavassa työpajassa syvennytään läsnäolon aiheisiin ja tehdään avaavia ja syvärentouttavia liikkeitä sekä meditatiivisia mindfulnessharjoituksia. Työpajan jälkeen olo on levollinen ja palautunut, ja olet valmis viikonlopun viettoon. Tätä varten et tarvitse aiempaa kokemusta meditaatiosta. Syksyn työpajat: Ohjaajana Wilma Wilmind – ohjattua meditaatiota ja syvärentoutusta | Helsinki, Finland Työpajan hinta:…

Onko toiveissasi virkeämpi ja raikkaampi ilme? Haluaisitko silottaa ja kaunistaa ihoasi jalöytää oman hehkusi? Joogatalli järjestää yhteistyössä CaTe Nordic Beautyn ja Eva Verde faceyogan kanssakasvojoogatyöpajan sunnuntaina 3.11. Reija Evan ohjaamassa kasvojoogatyöpajassa opimme kasvojoogan monista hyödyistä jatekniikoista, joita voimme harjoittaa itse arjessa. Kasvojooga heleyttää ja kiinteyttää ihoasekä vähentää turvotusta. Kasvojoogan avulla voidaan myös parantaa keskittymiskykyä,rentouttaa ja…

Olet lämpimästi tervetullut rentoutumaan Joogatallin harmonisessa tunnelmassa lauantaina 2.11.2024 klo 15-16 Äänimaljarentoutuksen merkeissä.  Syvärentouttavassa Peter Hess® -metodin Sointukylpy-äänimaljarentoutuksessa saat vain olla ja nauttia rentouttavissa äänimaisemissa kynttilöiden valaisemassa salissa.  PH® Sointukylpy -äänimaljarentoutus on vastuullinen ja pidetty äänirentoutusmenetelmä, jonka äänimaisemat sekä äänivärähtelyt auttavat kehoasi ja mieltäsi rauhoittumaan sekä päästämään irti stressistä, antaen sinulle tilaisuuden kokea kokonaisvaltaisen rentouttavan…