mantraviikko 5.-11.8.24

mantraviikko 5.-11.8.24

Mantraa, meditaatiota, maalausta ja musiikkia useasta eri perinteistä, upeita ohjaajia, keskustelua ja yhdessäoloa! Elokuussa mantran ystäviä hemmotellaan, sillä 5.-11.8. järjestetään kokonainen Mantraviikko Vanhassa Porvoossa Joogatallin tiloissa. Tapahtumiin on rajattu osallistujamäärä, varaathan paikkasi pian sähköpostitse: petra.streng@gmail.comHuom! Perjantain konserttiin ilmoittautuminen: lehrii@gmail.com (Riikka Lehtonen, Sarabjoti) Mantraviikon ohjelma: Maanantai 5.8.16-18 Mantra viikon avaus, näyttely ja puoti avautuvat, vapaa pääsy18-20 Kundaliinijooga- & mantrailta….

Kesäaikataulu 2024

Kesäaikataulu 2024

Kesäkuussa Joogatallilla alkaa niukempi viikko-ohjelma, kun osa tunneista jää kesälomalle. Heinäkuussa joogasali on suljettu. Järjestämme kuitenkin yksityistunteja, joten ota meihin yhteyttä, jos kaipaat ohjelmaa esimerkiksi yritykselle tai polttareihin. Syyskausi alkaa taas maanantaina 19.8.2024! Kesäkuun aikataulu: Ke: 19:00 Yin jooga 75 minTo: 19:00 Hathajooga 60 minPe: 16:30 Afterwork-jooga 60 minSu: 15:00 Äänimaljarentoutus 60 min (joka toinen…

Kraniosakraalihoidot joogatallilla

Kraniosakraalihoidot joogatallilla

Joogatallilla on nyt mahdolista käydä kraniosakraalihoidoissa. Kokenut hoitaja Heidi Parviainen tekee karaniosakraalihoitoja ja hierontaa maanantaisin ja torstaisin. Kraniosakraaliterapia eli CST on pehmeä manuaalinen hoitomuoto, jolla pyritään tasapainottamaan koko kehojärjestelmää varsinkin kallon (cranio) ja ristiluun (sacrum) välillä. Näihin luihin kiinnittyy dura mater -kalvo, joka yhdessä aivoselkäydinnesteen ja aivojen kalvorakennelmien kanssa muodostaa kraniosakraalijärjestelmän. Tässä olevaa rytmiä seuraamalla…

annamariyoga, Uuden Kuun workshop 9.5.

annamariyoga, Uuden Kuun workshop 9.5.

Uusi Kuu on toiveikasta uusien alkujen aikaa. Se on otollinen hetki kylvää siemen seuraavaa kuunkiertoa varten, ja luommekin workshopissa Sankalpan eli sydämen toiveen seuraavaa kuunkiertoa varten.  Luvassa elämyksellinen YOUNIVERSE –harjoitus, jossa susinaisen myytti kuljettaa meidät keholliselle tutkimusmatkalle omaan itseen. Lopuksi rentoudumme ”joogin uneen” (jooga nidra) ja luomme Sankalpan. Työpaja ei vaadi aikaisempaa kokemusta. YOUNIVERSE –harjoitus…

Kasvojoogatyöpaja 19.5.

Kasvojoogatyöpaja 19.5.

Onko toiveissasi virkeämpi ja raikkaampi ilme? Haluaisitko silottaa ja kaunistaa ihoasi ja löytää oman hehkusi? Tervetuloa Reija Evan ohjaamaan kasvojoogatyöpajaan, jossa opimme kasvojoogan monista hyödyistä ja tekniikoista, joita voimme harjoittaa itse arjessa. Kasvojooga heleyttää ja kiinteyttää ihoa sekä vähentää turvotusta. Kasvojoogan avulla voidaan myös parantaa keskittymiskykyä, rentouttaa ja vähentää esimerkiksi päätetyöskentelyn aiheuttamaa kuormitusta keholle. Aiempaa…

Detox-joogatyöpaja 9.6.

Detox-joogatyöpaja 9.6.

Virkeyttä ja energiaa kesään! Tervetuloa energisoivaan detox-workshopiin, josta saat vinkkejä hyvinvointisi tueksi ja tietoa siitä, miten voit itse toteuttaa tehokkaan detox-kuurin. Workshop alkaa ravintoluennolla, jossa kerrotaan mitä detox on, miksi sitä pitäisi tehdä ja miten. Luennon jälkeen siirrymme 75 min ihanan energisoivan ja aineenvaihduntaa kiihdyttävän Detox-joogan pariin.  Loppuun jää aikaa keskustelulle ja kysymyksille ja tarjolla on…

ystävänpäiväviikolla ystävä mukaan

ystävänpäiväviikolla ystävä mukaan

Ystävänpäiväviikolla 12.-18.2. saat kutsua ystäväsi mukaan Joogatallin viikkotunneille ja työpajoihin. Tee oma varauksesi normaalisti ja kutsu ystävä mukaan maksutta. Erillistä varausta kaverille ei tarvita, koska olemme varanneet mattopaikkoja riittävästi. Lämpimästi tervetuloa nauttimaan yhdessä ystävän kanssa! Tuntivaraukseen tästä!

Luova liike -työpajat

Luova liike -työpajat

Luova Liike -työpajoissa liikutaan kehoa kuunnellen menevän musiikin inspiroimana. Työpajoissa hyödynnetään vaihtelevan musiikin ja liikkeen lisäksi kortteja, tanssia, hengitysharjoituksia sekä tuntoaistiin perustuvia harjoituksia. Välillä piirretään musiikin ja liikkeen luomaa tunnetta ja ajatusmaailmaa. Työpajojen runko: lämmittely, kehonavaus, harjoitukset, vapaa tanssi sekä loppurentoutus. Työpajoissa liikutaan yksin, parin kanssa tai ryhmässä. Tarkoituksena on yhdistää kehon kuuntelu, liike ja aito ilmaisu. Tilaa on myös jakamiselle ja toisten kuuntelulle. Musiikki ja vapaa liikkuminen saattavat herättää tunteita ja muistoja,…

Bhaktijooga viikonloppu 30.-31.3.

Bhaktijooga viikonloppu 30.-31.3.

Bhaktijooga viikonloppuna sukelletaan Bhagavad gitan maailmaan ja perehdytään bhaktijoogan harjoituksiin ja käytäntöihin. Viikonloppu sisältää asanaharjoituksia kriyajoogan sekä bhaktijoogan näkökulmasta, mantrojen resitoimista ja mantran ja hengityksen yhdistämistä, Bhagavad gita luentoja, japa mantra meditaatiota sekä meditaatiota tukevia tekniikoita ja harjoituksia. Lounastauolla nautitaan yhdessä kasvislounasta. Lauantaina on kaikille avoin kirtan päivän päätteeksi. Viikonloppu sopii kaikille joogan filosofiasta, bhaktijoogasta,…